Весной организм особенно уязвим к вирусным инфекциям из-за ослабленного иммунитета после зимнего периода. Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова рассказала NEWS.ru, что витамины D и C, а также полноценное питание с овощами, фруктами и белками играют важную роль в поддержании иммунной системы.
По словам Самойловой, для укрепления иммунитета также полезно заниматься закаливанием, регулярно гулять на свежем воздухе и вести активный образ жизни. Однако важно избегать переохлаждения и стрессов, которые могут ослабить защитные функции организма.
Врач также отметила, что вакцинация является эффективным способом профилактики инфекционных заболеваний, но её следует проводить в соответствии с определённым графиком и после восстановления организма. Например, если недавно было перенесено ОРВИ, вакцинацию лучше отложить на 2 – 4 недели, чтобы дать организму время на восстановление.
Самойлова подчеркнула, что каждый человек имеет свой прививочный сертификат, который содержит информацию о проведённых вакцинациях. Это позволяет отслеживать график прививок и вовремя проходить ревакцинацию.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что на прошлой неделе 15 тысяч нижегородцев заразились ОРВИ.
Свежие комментарии