В эпоху цифровых технологий дети проводят всё больше времени с гаджетами, что негативно сказывается на их здоровье. Врачи отмечают увеличение числа случаев синдрома сухого глаза и ложной близорукости из-за длительного использования смартфонов и планшетов. Дети могут испытывать дискомфорт в глазах и временное ухудшение зрения из-за перенапряжения мышц, передаёт 360.
ru.Педиатры рекомендуют ограничивать время использования гаджетов детьми до двух лет и не более 15 минут в день для детей от трёх до пяти лет. Школьникам следует проводить перед экраном не более двух часов с перерывами. Врач-офтальмолог Оксана Редько советует контролировать использование гаджетов и держать экран на расстоянии 30 – 40 см от глаз.
Освещение тоже важно: контраст между экраном и тёмной комнатой увеличивает нагрузку на глаза. Рекомендуется делать 20-секундные перерывы каждые 20 минут, переводя взгляд на предметы на расстоянии шести метров.
Чтобы избежать зависимости от экранов, родителям стоит вовлекать детей в прогулки, спорт, настольные игры и творчество. Чтение, особенно перед сном, также полезно.
Если ребёнок щурится, трёт глаза или подносит книгу слишком близко, это может быть сигналом к обращению к врачу.
Ранее на сайте pravda-nn.ru назвали продукты, которые реально защищают зрение.
Свежие комментарии