Нижегородцам рассказали, какое значение имеет время употребления кофе

Здоровье сердца и долголетие связаны с временем употребления кофе по утрам. Об этом в своем telegram-канале сообщает главред «Стационар-пресс» Алексей Никонов. По результатам исследования, в котором приняли участие более 40 тысяч человек, выяснилось, что употребление кофе до полудня связано со снижением риска смерти от всех причин на ~16%.

Кроме того, желание взбодриться и выпить чашечку кофейного напитка утром снижает риск сердечно-сосудистой смертности на ~31%, по сравнению с теми, кто не пил кофе или пил в течение всего дня.

При этом, употребление кофе сразу после пробуждения – тоже не лучший вариант. Так, следует подождать полчаса-час перед тем, как заваривать напиток. Такой промежуток времени поможет кофеину работать мягче и эффективнее.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщили, что поможет взбодриться утром.