На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Тамара Кукушкина (куликова)
    Я была в шоке,когда увидела на шоу Голос Крида и Лободу.Как-будто у нас нет достойных певцов.Молодёжь надо выпускать ...Екатерина Мизулин...
  • Анастасия Гончарова
    такие мрази должны сидеть на нарах...😡Уголовное дело во...
  • Амара Карпова
    МОЛОДЦЫ👍😎❤️Всем крепкого здоровья🙏🙏🙏Пенсионеры из Ков...

Врач рассказала, какие продукты улучшают настроение

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рекомендует для улучшения настроения и работы мозга употреблять продукты с пробиотиками, такие как йогурт без добавок, кефир и квашеная капуста. Об этом пишет РИАМО. По словам специалиста, эти продукты помогают оптимизировать работу кишечника и поддерживают здоровую микрофлору, что влияет на выработку серотонина.

Бананы также могут поднять настроение благодаря содержанию сахара, клетчатки и витамина В6. Тананакина отметила, что во время стресса люди часто хотят есть пищу с высоким содержанием сахара, нездоровыми жирами и солью. Между тем, справиться с нервным перенапряжением можно и с помощью более полезных продуктов.

Ссылка на первоисточник
наверх