На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

220 подписчиков

Свежие комментарии

  • Михаил Еграшин
    "важная мера" поддержки для барыг, продающих эту форму. Если чебурашек, не знающих русский язык, перестали (вроде бы ...Психолог Кольцова...
  • Лидия Санникова
    Мужичонка так себе...Павел Прилучный х...
  • Амара Карпова
    Храни тебя Бог, боец❤️❤️❤️🙏🙏🙏Доброволец СВО: «...

32-градусная жара наступит в Нижегородской области: как избежать перегрева

С 17 по 19 мая в регионе ожидается жара в 30-32 градуса. Среднесуточная температура воздуха превысит климатическую норму на 7 градусов. Об этом предупреждает ГУ МЧС России по Нижегородской области. 

 

Чтобы избежать перегрева, нижегородское управление Роспотребнадзора рекомендует:

1. Ограничить пребывание на улице и физические нагрузки.

2. Проветривать помещения.

3. Надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Отказаться от жирной пищи, мясо заменить рыбой или морепродуктами. Снизить количество копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания. Приемы пищи перенести их на утро и вечер.

5. Употреблять больше жидкости (до 1,5 л в сутки): чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. От газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков лучше отказаться. Однако увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Есть больше фруктов и овощей.

7. Принять прохладный душ.

8. Ограничить поездки на личном и общественном транспорте, по возможности планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. Отдавать предпочтение тем магазинам, где обеспечивается оптимальный температурный режим.

10. Купаться только в оборудованных для этого местах. Еще новости по теме Прогноз погоды на неделю: жара до +30 градусов и дожди ожидаются в Нижнем Новгороде Музыкальный фонтан на площади Маркина открыли после реконструкции Десять пляжей заработают летом 2021 года в Нижнем Новгороде

 

Ссылка на первоисточник
наверх