Психиатр-нарколог Вашкин развеял миф о пользе алкоголя в малых дозах

Многие считают, что употребление малых доз алкоголя полезно для здоровья. В пример часто приводят высокую продолжительность жизни в странах Европы, где пьют аперитивы, и на Кавказе, где традиционно употребляют вино. Однако психиатр-нарколог Дмитрий Вашкин в беседе с РИАМО развеял этот миф.

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что безопасной дозы алкоголя не существует.

Минздрав РФ допускает умеренное употребление 30 граммов чистого алкоголя для мужчин и 20 граммов для женщин в день. Это означает, что раз в неделю можно выпить 150 миллилитров водки или 1,2 литра пива без значительного вреда для здоровья.

Однако на практике всё индивидуально: нужно учитывать возраст, пол, состояние здоровья и генетику. Даже небольшие дозы могут быть опасны при медикаментозном лечении и хронических заболеваниях.

Хотя пиво и вино содержат антиоксиданты, помогающие бороться со свободными радикалами и замедляющие старение, лучше всё-таки получать полезные вещества из натуральных соков, фруктов или витаминных комплексов.

Эксперт подчеркнул, что влияние алкоголя на организм неоднозначно. Небольшие дозы могут временно снижать стресс за счёт подавления активности определённых участков мозга, но это ложное ощущение спокойствия. Депрессия и тревога — более частые спутники алкогольной зависимости, ухудшающие психическое здоровье.

Врачи-наркологи категорически против использования алкоголя как антистрессового средства. После употребления большого количества спиртного на следующий день человек может испытывать тревогу и напряжение. При частом или чрезмерном употреблении полезные свойства алкоголя нивелируются.

Более того, регулярное употребление алкоголя в больших дозах приводит к интоксикации организма. Это вызывает проблемы со сном, депрессию и социальную изоляцию. Вместо расслабления человек получает серьёзный вред.

Также регулярное употребление алкоголя вредит сердечно-сосудистой системе. Этанол провоцирует гипертонию, аритмию, кардиомиопатию и образование холестериновых бляшек, что может привести к инфаркту или инсульту.

Кроме того, регулярное употребление алкоголя разрушает печень. Сначала появляется жировая дистрофия, затем алкогольный гепатит и цирроз. Избыточные дозы алкоголя не только лишают организм возможной пользы, но и наносят вред.