Взрослому человеку безопасно употреблять 1 – 2 столовые ложки меда в день, рассказала РИАМО эндокринолог Наталия Тананакина. Она подчеркнула, что мед должен быть натуральным и без добавок, но может вызывать аллергию. Несмотря на содержание сахара, мед полезен для здоровья благодаря витаминам, минералам и антиоксидантам.
Он обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, помогает при простуде и является источником энергии. Умеренное потребление меда в рамках сбалансированного питания разумно, но стоит помнить о его калорийности.Врач назвала безопасную дневную дозу меда для взрослых
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии