На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

211 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Воинство дело настоящих мужчин,Нижегородский хир...
  • Eduard
    Соболезнуем семье героя!Нижегородский хир...
  • Михаил Шаповалов
    ИИ по определению не может быть безопасным ибо он искусственный. Мы со своим ЕИ (естественным интеллектом) себя до си...Андрей Дахин: «На...

Терапевт Чернышова: больные люди хуже перенесут высокое атмосферное давление

В пятницу-субботу, 7 и 8 февраля, в Центральной России будет установлен новый рекорд атмосферного давления — местами до 784 мм рт.ст. Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с изданием REGIONS поделилась рекомендациями о том, как метеозависимым людям справиться с изменениями в атмосферном давлении и избежать неприятных симптомов.

По словам Чернышовой, высокое атмосферное давление переносится легче, чем низкое. Здоровый человек обычно не замечает изменений, так как организм автоматически адаптируется к внешним условиям.

«Если у здорового человека механизмы адаптации не нарушены, он не почувствует повышения атмосферного давления. Особенно это касается активных людей, которые проводят много времени на свежем воздухе и занимаются спортом», — отметила Чернышова.

Однако специалист подчеркнула, что люди, ослабленные после болезни или находящиеся в процессе выздоровления, могут испытывать трудности. Их организм может не успевать адаптироваться к изменениям атмосферного давления, что может проявляться в виде головной боли, слабости и общего недомогания. У гипертоников также возможно повышение артериального давления и неприятные ощущения в области сердца.

Врач дала несколько советов для метеочувствительных людей, чтобы помочь им справиться с рекордным повышением атмосферного давления без риска для здоровья.

Так, не стоит планировать на этот день сложные и утомительные дела — и отложить генеральную уборку и поездки. Этот день следует сделать более щадящим в плане физической активности, занимаясь привычными делами в спокойном темпе.

Лучше сделать этот день более спокойным и провести его в привычном ритме.

Однако лежать в постели весь день не рекомендуется, так как это не улучшит самочувствие. Даже у метеочувствительных людей должна быть небольшая физическая активность. Утром можно сделать лёгкую зарядку или разминку, а также обязательно выйти на улицу и подвигаться, но без переутомления.

Кроме того, Надежда Чернышова посоветовала избегать в эти дни тяжёлой пищи. Рекомендуется употреблять блюда из курицы, рыбы, а также включить в рацион больше овощей и зелени.

Ссылка на первоисточник
наверх