Нижегородцам рассказали, как тревожные мысли влияют на здоровье

Тревожные мысли могут ускорить процесс старения и спровоцировать развитие различных заболеваний. Среди таких болезней артериальная гипертензия, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на завотделением неврологии Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врача-невролога Светлану Александрову.

По словам эксперта, хронический стресс и пессимизм мешают защитным участкам ДНК полноценно восстанавливаться. Для нервной системы тревожные мысли и постоянная самокритика равноценны реальной опасности. Так, современные исследователи выявили связь между хроническим стрессом, устоявшимся негативным мышлением и процессом биологического старения.

Хоть длительный стресс и не равнозначен курению по степени вреда, но он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, нарушений обмена веществ, депрессивных и тревожных расстройств. А также негативное мышление ослабляет иммунный ответ.

В качестве профилактики необходимо соблюдать психологическую гигиену, работать со стрессом, достаточно спать и регулярно заниматься спортом.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщили, как не дать хроническим болезням сократить жизнь.