Нижегородцам дали советы, как плавно войти в рабочий режим после продолжительных новогодних праздников. Рекомендациями поделился главред ИА «Стационар-Пресс» Алексей Никонов в своем телеграм-канале. При сбитом режиме мозг будет сильно сопротивляться в первые рабочие дни из-за возвращения графика и стресса.
Чтобы плавно войти в работу, стоит начинать с самых мелких задач — например, разобрать почту и навести порядок на столе.Также необходимо делать паузы от работы каждый час, чтобы «не перегряться»: в этот период можно сделать небольшую разминку, выйти на свежий воздух и выпить чай. При этом лучше минимизировать лишний шум: отключите уведомления на телефоне, чтобы не отвлекать и перегружать расслабленное внимание.
А вечером после работы запланируйте небольшой отдых, чтобы переход к будням не казался таким резким.
Ранее на сайте pravda-nn.ru опубликовали прогноз погоды на новую неделю, с 12 по 18 января.
Свежие комментарии