На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

220 подписчиков

Свежие комментарии

  • Taurus Zmei
    Очередная мантра, Малевич говорил - нарисовать может каждый, а вот смоги продать. 30 лет рывки, скачки, вот только куда?Нижегородская дел...
  • Дмитрий Варфоломеев
    в Н.Новгороде это повальная проблема, все аналогично + Октябрьской Революции 60. Все что сделано за счет текущего рем...Жильцы дома в цен...
  • Михаил Еграшин
    "важная мера" поддержки для барыг, продающих эту форму. Если чебурашек, не знающих русский язык, перестали (вроде бы ...Психолог Кольцова...

Психотерапевт Крашкина объяснила, почему иногда нужно лениться

Лень часто воспринимают как нечто негативное, но на самом деле она может быть очень полезной, в том числе для здоровья. Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала РИАМО, что отдых и бездействие помогают стимулировать творческое мышление и улучшать продуктивность.

Во время отдыха наш мозг продолжает работать над задачами, что может привести к неожиданным решениям и инсайтам.

Прогулки, размышления и свободное время помогают активировать скрытые ресурсы мозга. Паузы, которые делаются регулярно, помогают восстановить энергию и позволяют выполнять задачи быстрее и эффективнее.

Крашкина подчёркивает, что перерывы позволяют не допустить перегрузку мозга. Поскольку интенсивная работа требует много энергии, лень позволяет мозгу восстановиться и избежать возможного перенапряжения. Так, во время отдыха нейронные связи обновляются, а это улучшает качество работы и способствует глубокому пониманию происходящего.

По мнению эксперта, отдых также улучшает концентрацию. Длительная работа без перерывов может привести к ослаблению внимания и ухудшению способности сосредоточиться. Частые короткие паузы помогают восстановить силы и вернуться к задачам с обновлённой концентрацией.

Кроме того, умение отдыхать положительно влияет на здоровье. Постоянный стресс и отсутствие отдыха могут привести к повышению уровня стресса, изменению кровяного давления и снижению иммунной системы. Спокойное времяпрепровождение помогает снизить стресс и способствует выработке гормонов счастья.

Таким образом, отдых и лень необходимы для поддержания здоровья и повышения продуктивности. Иногда лучший способ стать более эффективным — это просто остановиться и ничего не делать.

Ссылка на первоисточник
наверх