Для предотвращения простуды в дождь, важно иметь при себе зонт или дождевик, особенно в переходные сезоны. Об этом РИАМО рассказала врач-эксперт Вера Сережина. Промокшая одежда может способствовать охлаждению тела, предупредила врач. Поэтому её нужно сразу сменить на сухую и выпить горячего чаю.
Кроме того специалист рекомендует поддерживать иммунитет правильным питанием, достаточным количеством витаминов, включая витамин D.
Также важен нормальный сон, регулярные физические нагрузки и отсутствие стрессовых ситуаций.
Свежие комментарии