Роспотребнадзор сформулировал пять ключевых рекомендаций по профилактике респираторных инфекций.
Тщательно мойте руки с мылом. Соблюдение гигиены — важнейший способ предотвратить заражение ОРВИ. Если нет доступа к воде и мылу, используйте спиртовые антисептики. Также необходимо регулярно обрабатывать поверхности — столы, дверные ручки и мобильные устройства.
Соблюдайте социальную дистанцию и этикет. Старайтесь держаться на расстоянии не менее 1,5 метров от других людей. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой, чтобы предотвратить распространение вирусов.
Поддерживайте здоровый образ жизни. Для укрепления иммунитета важно обеспечивать себе достаточный сон, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Это поможет организму эффективнее справляться с инфекциями.
Используйте медицинские маски. Маски следует носить в общественных местах и при общении с людьми, у которых есть симптомы заболевания. Маска должна плотно прилегать к лицу, её нужно менять каждые два часа и не использовать повторно.
Не передавайте инфекцию другим. Если у вас появились признаки заболевания, оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Следуйте его рекомендациям и обязательно соблюдайте постельный режим. Это поможет предотвратить распространение инфекции и быстрее выздороветь, приводит рекомендации Роспотребнадзора sovainfo.ru.
Ранее на сайте Pravda-nn.ru сообщалось, что 20 тысяч нижегородцев заболели ОРВИ.
Также сообщалось, что почти 400 тысяч человек привились от гриппа в Нижегородской области — это 13,1% от всего населения региона.
Свежие комментарии