Нутрициолог назвала полезные продукты в сезон весеннего авитаминоза

Врач-нутрициолог Динара Гадельмурзина дала рекомендации, какие продукты стоит употреблять в марте для поддержания здоровья. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». Эксперт отметила, что хоть март и считается месяцем весеннего авитаминоза, в современном мире полное отсутствие витаминов невозможно.

Тем не менее, возможно снижение их количества, особенно витамина Д, который вырабатывается под воздействием солнца. Врач советует включить в рацион сезонные овощи и фрукты, а также морскую рыбу, яйца, сливочное масло и орехи для восполнения витамина Д.