Нутрициолог объяснила вред высокобелковых диет для организма

Избыток белка в рационе может вызвать неприятные симптомы, предупреждает нутрициолог Ольга Ильичева. Об этом пишет РИАМО.  Она отметила, что популярная среди худеющих диета «Магги», основанная на животном белке и грейпфруте, может привести к гипераммониемии из-за дефицита жиров и углеводов.

Симптомы интоксикации включают головную боль, усталость, запоры и дефицит некоторых бактерий.

Избыток аммиака также увеличивает нагрузку на почки и риск подагры. Чрезмерное употребление грейпфрута может замедлить всасывание лекарств или увеличить их концентрацию.

Для эффективного снижения веса рекомендуется полноценный и сбалансированный рацион, увеличение физической активности и консультация со специалистом.