Диетолог Поляшова рассказала о том, как уберечь себя от переедания в Пасху

Чрезмерно жирная, белковая и сладкая пища может навредить пищеварению после длительного поста. О том, как сохранить здоровый рацион в Пасху, рассказала в интервью НИА «Нижний Новгород» врач-диетолог Алла Поляшова. По словам эксперта, в первый день после поста нельзя сильно наедаться. Врач рекомендует съедать не более одного яйца и ограничить порцию кулича до 150 граммов.

Также стоит помнить о том, что жирная и калорийная творожная масса может вызвать тяжесть в желудке.

Поляшова подчеркивает, что меню на Пасху должно составляться с учетом особенностей здоровья каждого человека. Людям с заболеваниями ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, избыточным весом и нарушениями обмена веществ необходимо внимательно относиться к своему рациону даже в праздник. Не стоит забывать о питьевом режиме, овощах, зелени и натуральных продуктах.

Ранее на сайте pravda-nn.ru рассказали о том, как выбрать идеальный кулич на Пасху.