Как трудоголизм сказывается на отношениях между мужчиной и женщиной? Как найти баланс между работой и личной жизнью? Об этом изданию sovainfo.ru рассказал главный внештатный сексолог министерства здравоохранения Самарской области Игорь Юрин.
Игорь Юрин подчеркнул, что недостаток отдыха или его низкое качество могут негативно сказаться на уровне тестостерона — ключевого мужского гормона.
Тестостерон играет важную роль в либидо и сексуальном влечении. Его выработка наиболее активна в ранние утренние часы, с 4 до 5 утра. Однако у людей, которые работают допоздна и встают рано, не остаётся времени на полноценный сон, что приводит к снижению уровня этого гормона. В результате страдает не только физическое здоровье, но и либидо.Юрин также отметил, что работа до изнеможения может повлиять на психическое состояние человека. Недостаток отдыха и сна снижает уровень тестостерона, что в свою очередь влияет на сексуальное влечение. Таким образом, трудоголизм может стать причиной снижения либидо и ухудшения качества интимной жизни.
Главный сексолог рекомендует трудоголикам уделять больше внимания отдыху и сну. Он подчёркивает, что для восстановления организма необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Это поможет поддерживать нормальный уровень тестостерона и улучшить общее самочувствие.
Важно помнить, что баланс между работой и личной жизнью — это ключ к гармонии и благополучию. Умение расслабляться и отдыхать помогает сохранить здоровье и улучшить качество жизни.
Свежие комментарии