На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Валерьян Смогловский
    Когда. Это. Воровство. Закончится. Путин почему. В. Стране. Все. Ваши. Чиновники. И. МО. ВорыЭкс-глава нижегор...
  • Вадим Лебедев
    Не понял? - Она, что ли - ЗА?! Или автор... тут, так преподнёс?Психолог Метальни...
  • Vladimir Lioubimcev
    Шляются  где ни попадя...   Оригинальничают... Зато от редкой  болезни помрут!! Довыделывались...В России выявлен ...

Фитнес-тренер Владимир Белокопытов дал три лайфхака для быстрого снижения веса

Фитнес-тренер Владимир Белокопытов дал три совета по быстрому снижению веса. Об этом пишет РИАМО. Во-первых, эксперт советует сфокусироваться на кардионагрузках и базовых упражнениях, постепенно увеличивая их интенсивность.

Во-вторых, важно следить за правильной техникой выполнения упражнений, чтобы эффективно проработать мышцы и избежать травм.

В‑третьих, рекомендуется тренироваться утром перед завтраком для ускорения метаболизма.

Кроме того, для успешного похудения необходим сбалансированный рацион, включающий много белка и клетчатки, сложные углеводы, больше воды и отказ от вредной пищи.

Ссылка на первоисточник
наверх