На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Тамара Кукушкина (куликова)
    Я была в шоке,когда увидела на шоу Голос Крида и Лободу.Как-будто у нас нет достойных певцов.Молодёжь надо выпускать ...Екатерина Мизулин...
  • Анастасия Гончарова
    такие мрази должны сидеть на нарах...😡Уголовное дело во...
  • Амара Карпова
    МОЛОДЦЫ👍😎❤️Всем крепкого здоровья🙏🙏🙏Пенсионеры из Ков...

Фитнес-тренер Владимир Белокопытов дал три лайфхака для быстрого снижения веса

Фитнес-тренер Владимир Белокопытов дал три совета по быстрому снижению веса. Об этом пишет РИАМО. Во-первых, эксперт советует сфокусироваться на кардионагрузках и базовых упражнениях, постепенно увеличивая их интенсивность.

Во-вторых, важно следить за правильной техникой выполнения упражнений, чтобы эффективно проработать мышцы и избежать травм.

В‑третьих, рекомендуется тренироваться утром перед завтраком для ускорения метаболизма.

Кроме того, для успешного похудения необходим сбалансированный рацион, включающий много белка и клетчатки, сложные углеводы, больше воды и отказ от вредной пищи.

Ссылка на первоисточник
наверх