Ученые выявили продукты, которые помогут перенести резкую смену часовых поясов

Длительные перелёты часто сопровождаются плохим самочувствием. Такое состояние называется джетлаг — из-за смены часовых поясов путешественники испытывают недомогание, бессонницу, а затем дневную сонливость, проблемы с настроением. Cправиться с этим можно с помощью правильной еды, пишет Infox.ru со ссылкой на iReactor.

Ученые компании Qantas и Центра Чарльза Перкинса Сиднейского университета выявили продукты питания, которые полезно употреблять в таком состоянии — это шоколад и перец чили.

Исследователи проверили на группе путешественников влияние разных продуктов, а также освещения и графика сна. Оказалось, что именно шоколад и чили эффективнее всего помогают человеку стабилизировать состояние при долгих перелетах.