На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

217 подписчиков

Свежие комментарии

  • Валентин Воробьев
    Самые самые - ерунда полная! Женщины каждая по-своему красивы. А что касается самых так это дело личного вкуса и оцен...Дарья Захарова из...
  • Сергей
    Ледорубов на этих тварей НЕ ЖАЛЕТЬ!!!!Экс-глава МИД Рос...
  • Leon Dan
    А что он забыл в Британии? Такие не могут уезжать на ПМЖ.Бывший офицер КГБ...

Психолог дала совет, как не допустить профессионального выгорания

Психолог Ольга Парамонова рекомендовала для предотвращения профессионального выгорания заботиться о физическом и психическом здоровье. Об этом она рассказала РИАМО. Она советует заниматься физической активностью, следить за питанием — «восполнять дефициты организма», заботиться о своём теле.

Парамонова также подчеркнула важность полезных для мозга вещей — таких как чтение, решение задач, творчество.

При этом психолог отметила, что настроение может улучшиться и от простых действий — если поднять глаза во время прогулки и расправленнить при этом плечи. Все это повышает уровень серотонина, нейромедиатора хорошего настроения, влияющий на аппетит и социальное поведение.

Ссылка на первоисточник
наверх