Роспотребнадзор рекомендовал школьникам ограничить сидение за ПК в школе и дома

Роспотребнадзор рекомендует ограничивать время использования компьютера и других электронных устройств школьниками. 

Как рассказали в ведомстве агентству ТАСС, для учащихся 1 – 2‑х классов это 40 минут в школе и 80 минут дома, для 3 – 4‑х классов — 50 и 90 минут соответственно, для 5 – 9‑х классов — 60 и 120 минут, для старшеклассников (10 – 11‑е классы) — 70 и 170 минут.

Для планшетов ограничения составляют: 30 минут в школе и 80 минут дома для 1 – 2‑х классов, 45 и 90 минут для 3 – 4‑х классов, 60 и 120 минут для 5 – 9‑х классов, 80 и 150 минут для старшеклассников.

Для детей младше 5 лет использование электронных устройств в образовательных целях не предусмотрено.

Особое внимание уделяется демонстрации учебных материалов: для детей 5 – 7 лет — не более 5 – 7 минут, для учеников 1 – 4‑х классов — 10 минут, для 5 – 9‑х классов — 15 минут.

Важно контролировать время использования гаджетов, чтобы предотвратить негативные последствия для здоровья, такие как покраснение и сухость глаз, затуманенность зрения, боли в шее и плечах, головные боли. При появлении симптомов рекомендуется обратиться к врачу.

Для сохранения зрения необходимо выполнять специальные упражнения и обеспечить правильное освещение. Монитор должен находиться на расстоянии не менее 70 сантиметров от глаз, а рабочая поверхность — не менее 25 сантиметров.

9 октября отмечается Всемирный день зрения, учреждённый Международным агентством по предотвращению слепоты. Этот день напоминает о важности заботы о зрении и необходимости принимать меры для его сохранения, особенно у детей.