На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Владимир Алтайцев
    Пусть  сдыхает  быстрей, гнида  голубая.От сахарного  диабета  не  худеют. У  него рак прямой  кишки.В окружении Филип...
  • Татьяна Духновская
    А проверять статьи на ошибки "слабо"?!!!Аномальная жара в...
  • Ника
    Что, давно массовых отравлений и различных заболеваний, не фиксировали? Решили проредить жителей Нижнего Новгорода?Мигранты снова мо...

Диетолог объяснила, чем опасны ночные походы к холодильнику

Употребление пищи перед сном повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии, сообщила РИАМО врач-диетолог АО «Медицина» (Клиника академика Ройтберга), к. м. н. Марьяна Джутова. Она подчеркнула, что ночные походы к холодильнику могут иметь негативное влияние на здоровье: лишние калории и нерациональное питание способствует набору лишнего веса и развитию ожирения.

Кроме того, постоянные ночные перекусы также могут повлиять на работу желудочно-кишечного тракта, вызвать дисбактериоз и другие проблемы с пищеварением Чтобы не переедать ночью, диетолог рекомендует следить за своим режимом питания и употреблять полноценные приемы пищи в течение дня. Последний прием пищи лучше запланировать за 2 – 3 часа до сна, чтобы создать условия для отдыха и расслабления перед сном.

Ссылка на первоисточник
наверх