Нижегородцам рассказали, как сжигать калории в новогодней суете. Медицинское информагентство «Стационар-Пресс» предложило взглянуть на праздничные хлопоты как на фитнес. Как заметил в своем telegram-канале, главный редактор издания Алексей Никонов, подготовка к любимым праздникам уже стартовала — в торговых центрах Нижнего Новгорода уже толпы людей закупают подарки, продукты, алкоголь.
Между тем, новогодний шопинг, может быть не только приятным, но и полезным для фигуры. Даже обычная прогулка по магазинам с неспешной ходьбой — это минус 230 ккал в час. А если добавить к этому тяжёлые пакеты и ходьбу по этажам, то за 2 – 3 часа можно избавиться от 400 – 600 калорий.
Украшение ёлки тоже может быть мини-тренировкой. Развешивание игрушек, гирлянд и мишуры сжигает около 170 ккал за час. Особенно если активно приседать и тянуться за верхними ветками.
Упаковку подарков — творческий процесс с ножницами, лентами и бумагой — лёгкая ручная работа, которая «съедает» от 70 до 120 ккал в час.
За полчаса активной уборки иголок под ёлкой с пылесосом или веником можно потратить до 120 ккал.
Ранее на сайте pravda-nn.ru психолог Елена Маннанова дала советы, как избавиться от хандры зимой.
Свежие комментарии