Психолог Софья Сулим рассказала, как перестать срываться на окружающих людях. Ее слова приводит РИАМО. По мнению эксперта, необходимо сперва осознать свои потребности и быть готовым к тому, что не всем это может понравиться. Зачастую люди и срываются друг на друга, так как не выдерживают каких-то чувств, с которыми не могут справиться.
«Все зависит от того, чего мы хотим или не хотим. Например, мы можем не осознавать, что мы что-то уже не хотим, и злимся, пытаемся что-то сделать – то, что нам не хочется, или на тех условиях, на которых не хочется», – отметила специалист.
Она резюмировала, что в случае появления чувств, от которых становится некомфортно, надо задать себе вопросы: «Что я чувствую?», «С чем это связано?», «Что я хочу?», «Что не хочу?». Это будет ниточкой, которая поможет увидеть, что есть негатив и он проецируется на других.
Свежие комментарии