Считается, что утренний стакан воды натощак мягко пробуждает ЖКТ и положительно влияет на пищеварение. На самом деле польза этого ритуала незначительна, сообщает «Российская газета» со ссылкой на гастроэнтеролога Марию Лопатину. Эксперт объяснила, что пищеварительная система не нуждается в каком-либо внешнем действии для ее запуска.
Желудок и кишечник продолжают работать даже ночью под контролем нервной системы, гормонального фона и рефлексов.Реальным сигналом к активизации работы ЖКТ является первый прием пищи. Попадая в желудок, еда вызывает гастроколический рефлекс, который усиливает перистальтику кишечника. Поэтому позыв для посещения туалета возникает после завтрака, а не после стакана воды. Объем и состав съеденного играет важную роль.
Вода лишь незначительно влияет на моторику кишечника, поэтому не приносит пользу в борьбе с запором и не «запускает» пищеварительную систему. Для поддержания нормальной консистенции стула необходимо потреблять достаточное количество жидкости в течение суток, а не только утром.
Таким образом, стакан воды натощак — это лишь приятная привычка, помогающая восстановить баланс жидкости в организме после ночи. Причину вялой работы кишечника стоит искать в других факторах.
Ранее на сайте pravda-nn.ru гастроэнтеролог Сухорукова раскрыла неожиданные свойства киви.
Свежие комментарии