Офтальмохирург Сино Гозиев поделился советами по сохранению зрения. Об этом пишет РИАМО. Врач рекомендует следовать правилу «20 – 20-20»: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть на объект на расстоянии в 20 футов (6 метров). Это помогает расслабить глаза и снять напряжение с мышц.
Также от советует делать вращательные движения глазами или закрывать их на 20 – 30 секунд, чтобы дать глазам отдохнуть и восстановить фоторецепторы, которые участвуют в восприятии цвета.
Если возникает сухость глаз, то для профилактики также рекомендуется использовать увлажняющие капли.
10 октября отмечается Всемирный день зрения. Этот день призван привлечь внимание к проблемам нарушения зрения, слепоты и к реабилитации людей с проблемами со зрением.
Свежие комментарии