Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рекомендует избегать экстремальных диет. Как он пояснил РИАМО, они могут нанести вред здоровью и дают лишь временные результаты. Эксперт советует придерживаться сбалансированного и разнообразного питания, регулярно заниматься физкультурой и обеспечивать адекватный отдых и сон.
Белоусов подчеркивает, что диеты должны учитывать индивидуальные потребности каждого человека и для эффективного похудения необходим комплексный подход, включающий питание, физическую активность и образ жизни. 29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения. Инициируя ежегодное проведение этого Дня, гастроэнтерологи пытаются обратить внимание общественности на проблемы нарушения пищеварения у людей.
Свежие комментарии