На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

213 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Воинство дело настоящих мужчин,Нижегородский хир...
  • Eduard
    Соболезнуем семье героя!Нижегородский хир...
  • Михаил Шаповалов
    ИИ по определению не может быть безопасным ибо он искусственный. Мы со своим ЕИ (естественным интеллектом) себя до си...Андрей Дахин: «На...

Эндокринолог дала совет, как восполнить дефицит витамина D

Продукты, богатые витамином D, включают лосось, сельдь, сардины, рыбий жир и сливочное масло, а также молоко и грибы, облученные ультрафиолетом, сообщила РИАМО врач-эндокринолог Наталия Тананакина.  Она отметила, что в зимнее время особенно актуален вопрос дефицита витамина D, поскольку его естественное поступление в организм человека ограничено.

Витамин D, полученный из пищи или при пребывании на солнце, должен пройти два процесса гидроксилирования, чтобы превратиться в активную форму D‑гормона. Тананакина также подчеркнула, что при сбалансированном питании, включающем овощи и фрукты, богатые витамином C, его дефицит обычно не наблюдается.

Ссылка на первоисточник
наверх