На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Константин Самарин
    Как в свое время горько сказал мне знакомый полицейский, уволившийся из ЛОП аэропорта, из-за нежелания участвовать в ...ФСБ показало кадр...
  • Дмитрий Варфоломеев
    после закона о Русском языке, кого вы там бинеалилите«Ночь Биеннале» п...
  • Владимир Алтайцев
    Пусть  сдыхает  быстрей, гнида  голубая.От сахарного  диабета  не  худеют. У  него рак прямой  кишки.В окружении Филип...

Эндокринолог дала совет, как восполнить дефицит витамина D

Продукты, богатые витамином D, включают лосось, сельдь, сардины, рыбий жир и сливочное масло, а также молоко и грибы, облученные ультрафиолетом, сообщила РИАМО врач-эндокринолог Наталия Тананакина.  Она отметила, что в зимнее время особенно актуален вопрос дефицита витамина D, поскольку его естественное поступление в организм человека ограничено.

Витамин D, полученный из пищи или при пребывании на солнце, должен пройти два процесса гидроксилирования, чтобы превратиться в активную форму D‑гормона. Тананакина также подчеркнула, что при сбалансированном питании, включающем овощи и фрукты, богатые витамином C, его дефицит обычно не наблюдается.

Ссылка на первоисточник
наверх