На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

220 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ника
    Что, давно массовых отравлений и различных заболеваний, не фиксировали? Решили проредить жителей Нижнего Новгорода?Мигранты снова мо...
  • Ника
    Т.е. ему нужно много земли и чтобы вокруг было, как в Канаде. Зачем России такие переселенцы? К тому же, необразованн...Аренд Фейнстра ра...
  • Taurus Zmei
    Очередная мантра, Малевич говорил - нарисовать может каждый, а вот смоги продать. 30 лет рывки, скачки, вот только куда?Нижегородская дел...

Эндокринолог дала совет, как восполнить дефицит витамина D

Продукты, богатые витамином D, включают лосось, сельдь, сардины, рыбий жир и сливочное масло, а также молоко и грибы, облученные ультрафиолетом, сообщила РИАМО врач-эндокринолог Наталия Тананакина.  Она отметила, что в зимнее время особенно актуален вопрос дефицита витамина D, поскольку его естественное поступление в организм человека ограничено.

Витамин D, полученный из пищи или при пребывании на солнце, должен пройти два процесса гидроксилирования, чтобы превратиться в активную форму D‑гормона. Тананакина также подчеркнула, что при сбалансированном питании, включающем овощи и фрукты, богатые витамином C, его дефицит обычно не наблюдается.

Ссылка на первоисточник
наверх