Нижегородцев предупредили о вреде челленджа 100 тысяч шагов в день

Завирусившийся тренд на большое количество шагов в день может навредить здоровью. Об этом сообщает главред ИА «Стационар-Пресс» Алексей Никонов.

В соцсетях набирает популярность челлендж «100 тысяч шагов за день». Одна из участниц сделала 53 тысячи шагов за 9 часов и попала в больницу.

Специалисты отмечают, что даже 10 тысяч шагов в день — это фитнес-обман, просто красивое число, не имеющее научного обоснования.

По мнению учёных, пользу приносят максимум 7,5 тысячи шагов в день.

«Избавиться от лишнего веса помогут 25-минутные пешие прогулки 4 – 5 раз в неделю. Экономим время, бережем колени», — подчеркнул Алексей Никонов.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось о том, как правильно ходить, чтобы не болеть.