Недостаток магния в организме может проявляться в виде тревожности, сонливости и онемения конечностей. Эти симптомы могут возникать постепенно и варьироваться в зависимости от продолжительности дефицита этого жизненно важного микроэлемента. Об этом терапевт Зарема Тен сообщила NEWS.ru.
Магний играет ключевую роль в организме, участвуя в более чем 300 ферментативных реакциях.
Он необходим для передачи нервных импульсов, сокращения мышц, работы сердечно-сосудистой системы и выработки энергии.Ранние признаки дефицита магния включают:
Постоянную усталость, которая не проходит даже после полноценного сна. Мышечные подергивания век и пальцев. Ночные судороги в икрах. Повышенную тревожность и раздражительность. Запоры.
Если дефицит магния сохраняется, могут появиться более серьёзные симптомы:
Онемение конечностей. Нарушения сердечного ритма (аритмия). Снижение уровня калия и кальция в крови.
Ранее на сайте Pravda-nn.ru были перечислены продукты, которые могут сделать счастливее.
Свежие комментарии