Недавно учёные заявили, что на первое место среди главных проблем мировой системы здравоохранения вышла эпидемия табакокурения. Онкология, инфаркты, бесплодие и многое другое – каких только проблем люди не наживают из-за пристрастия к сигаретам. По подсчётам, ежегодно от курения происходит почти 6 миллионов смертей.
Из них более 5 миллионов – это сами курильщики, а остальные – те, кто находились рядом и подвергались воздействию так называемого вторичного табачного дыма.О том, какой вред наносит табак здоровью и почему нужно срочно бросать курить, рассказала главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью минздрава региона, главврач Нижегородского областного центра охраны здоровья семьи и репродукции Светлана Ваганова. Дым столбом – Светлана Евгеньевна, чей организм страдает от вредной привычки больше – женский или мужской?
– Начнём с того, что курение представляет серьёзную угрозу здоровью женских детородных органов. У курящих женщин часто наблюдаются нарушения менструального цикла, нерегулярные месячные, увеличение продолжительности кровотечения и болезненности менструаций. Такие изменения отрицательно сказываются на фертильности женщины и возможности забеременеть.
Никотин и смолы, поступающие в организм вместе с дымом сигареты, нарушают гормональный баланс женского тела, снижая уровень эстрогенов – гормонов, необходимых для нормального функционирования яичников и матки. Как следствие, повышается риск возникновения миомы матки, эндометриоза и поликистозных изменений яичников, что существенно осложняет процесс планирования семьи.
– А что с мужчинами?
– Курение оказывает значительное влияние на качество сперматозоидов и способность мужчины к зачатию ребёнка. Никотин и другие токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах, повреждают ДНК сперматозоидов, снижают подвижность клеток и ухудшают морфологию сперматозоидов, что ведёт к уменьшению вероятности оплодотворения яйцеклетки. Согласно исследованиям, курящие мужчины имеют меньшую концентрацию активных сперматозоидов в эякуляте, что снижает шансы успешного зачатия естественным путём.
Кроме того, курение способствует развитию эректильной дисфункции, поскольку никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, ухудшая кровоснабжение полового органа. Длительное употребление табака увеличивает вероятность импотенции и снижает либидо, делая интимную жизнь менее удовлетворительной. Не щадя живота – Когда на улице видишь беременную женщину с сигаретой в руке – становится не по себе. Хотя, справедливости ради, таких картин становится всё меньше. Наверное, для курильщиц это самая большая проблема: бросить привычку, зная, что можешь навредить будущему ребёнку. Это правда риски большие?
– Это так. Если женщина продолжает курить во время вынашивания ребёнка, увеличивается риск выкидыша, преждевременных родов, задержки внутриутробного роста плода, низкого веса новорождённого и даже мертворождения. Отравляющие вещества проникают через плацентарный барьер, воздействуя непосредственно на развивающийся плод, вызывая гипоксию и повреждение тканей мозга и внутренних органов будущего малыша.
У детей матерей-курильщиц повышен риск врождённых пороков сердца, нарушений слуха и зрения, респираторных инфекций, астматического бронхита и синдрома внезапной детской смерти. Таким образом, отказ от курения перед планируемой беременностью и особенно во время неё имеет важнейшее значение для благополучия матери и ребёнка.
– А если мама не курит, а папа так и не смог бросить вредную привычку?
– Наряду с активным курением негативное влияние на репродуктивные органы оказывает и вторичный табачный дым, выделяемый при пассивном курении. Контакт с дымом табака опасен не только для самого курящего, но и для окружающих его близких людей, в частности, партнёров противоположного пола.
Женщины, подвергшиеся воздействию дыма от партнёра-курильщика, испытывают такие же риски бесплодия, осложнений беременности и негативных последствий для здоровья будущих поколений, как и сами курящие.
– Помимо опасностей для будущего малыша, есть ли угроза здоровью самой матери?
– Конечно. Продолжительная зависимость от табака нередко становится причиной хронических воспалительных процессов в органах малого таза, связанных с нарушением кровообращения и иммунитета. Среди возможных последствий курения выделяют повышение частоты инфекционных болезней мочеполовых путей, образование кист и опухолей половых желёз, уменьшение плотности костной ткани тазобедренных суставов и остеопороз, ведущий к переломам костей.
Также нельзя забывать о взаимосвязи между курением и раком шейки матки, раком груди и молочных желёз, развитием доброкачественных новообразований матки и придатков. Эти болезни тяжело лечатся и требуют длительного восстановления, иногда приводя к инвалидности или полной утрате способности иметь потомство.
– Допустим, женщина твёрдо решила бросить курить. Это поможет восстановить здоровье?
– Отказ от употребления табака – единственный способ предотвратить негативные последствия для своего репродуктивного здоровья. Реабилитационный период после прекращения курения длится довольно долго, ведь организму необходимо восстановиться после многолетнего воздействия токсинов. Однако постепенно восстанавливается нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы, улучшаются показатели крови и спермы, стабилизируется работа эндокринной системы и снижается риск развития различных патологий.
Любые меры профилактики лучше всего начинать задолго до момента начала попыток завести ребёнка. Для этого рекомендуется отказаться от курения минимум за полгода-год до предполагаемого срока зачатия, а также пройти полное медобследование, включающее консультации специалистов, лабораторные анализы и УЗИ органов малого таза. ТОП‑5 советов, как избавиться от вредной привычки 1. Подготовьте чёткий план
Важно для себя определить причины, почему бросить курить необходимо. У всех они могут быть разными: это и здоровье, и появление ребёнка, и другие поводы. Можно также завести дневник и записывать каждую выкуренную сигарету: время курения, почему закурил, мог ли этого не делать.
2. Смените привычки
Человек может быть привязан к курению психологически, когда у него есть привычки и повседневные ритуалы, связанные с этим процессом. Например, он не представляет, как будет пить кофе, если одновременно привык закуривать. В этом случае можно даже отменить на какое-то время эту чашку кофе, чтобы она не провоцировала желание вновь взять сигарету.
3. Займитесь спортом
Увеличенная физическая активность в период отказа от курения помогает справиться с никотиновой зависимостью, повышает самооценку и уверенность в себе, помогает улучшить работу дыхательной системы и не набирать вес, а также получать недостающие эндорфины.
4. Пейте больше жидкости
Во время отказа от курения нужно обеспечивать себе обильное питьё. Потребление большого объёма жидкости способствует очищению лёгких, выведению токсинов, разжижению мокроты и помогает бороться с сухостью во рту – одним из симптомов отмены.
5. Не используйте электронные сигареты и вейпы
Это не средство для отказа от курения. Это просто другой вид употребления никотина, который поддерживает и укрепляет никотиновую зависимость и вреден для здоровья.Ранее на сайте pravda-nn.ru рассказали, почему важно следить за артериальным давлением.
Свежие комментарии