Высокие температуры вызывают расширение кровеносных сосудов, что замедляет отток крови от ног и способствует застою жидкости в них. Люди с варикозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями или избыточным весом особенно подвержены отёкам, сообщила РИАМО врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Кроме того, в жаркую погоду организм теряет больше влаги. Недостаток воды или чрезмерное потребление солёной пищи, кофе и алкоголя могут только усугубить проблему.
Для уменьшения дискомфорта рекомендуется следовать нескольким правилам. В первую очередь, не стоит долго находиться в одной позе и желательно периодически двигаться, чтобы улучшить кровообращение. Важно также носить удобную обувь и одежду, не сдавливающую сосуды.
В особо жаркие дни полезно принимать прохладные ванночки для ног или делать компрессы. Если отёки сильные, можно прилечь с приподнятыми ногами выше уровня сердца.
Если, несмотря на все меры, отёки продолжают беспокоить длительное время, сопровождаются болью и ухудшением общего состояния, необходимо обратиться к врачу-флебологу или терапевту. Эти симптомы могут свидетельствовать о нарушениях в работе сердечно-сосудистой или лимфатической системы, предупредила специалист.
Свежие комментарии