Семейный психолог Ирина Канищева рассказала, как восстановиться после разрыва отношений. В интервью РИАМО эксперт пояснила, что расставание — сложный период, и для облегчения процесса следует прожить все негативные эмоции и использовать определенные приемы. Важно не подавлять грусть и разочарование, установить срок для грусти около месяца и после его окончания начать новую жизнь.
Полезно делать упражнения при вспоминании о бывшем партнере, т.к. физическая активность способствует выделению эндорфинов. Комбинация физической активности и эмоциональной работы над собой — эффективный способ восстановления после расставания.
Обращение к специалисту поможет избежать повторения ошибок и выбрать подходящего партнера.
Свежие комментарии