На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

216 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр Балушкин
    Чего бояться, сумма мизерная после налога.Лотерейного милли...
  • Anatoly Petuhov
    Ехал на своем собственном самокатеПервое ДТП с элек...
  • Anatoly Petuhov
    Лучше ограничения ввели на арендованные самокаты, а не на обычные. Ехал на работу выезжает арендованный самокат и я п...Первое ДТП с элек...

Эксперт дала совет, как предотвратить эмоциональное выгорание на работе

Эксперт Ольга Бондарович рекомендует использовать «Метод помидора» для предотвращения эмоционального выгорания на работе. Об этом сообщает РИАМО.  Этот метод тайм-менеджмента предполагает чередование 25 минут работы и 5 минут отдыха. После четырех таких циклов следует сделать перерыв на 15 минут.

Важно также следить за своим состоянием, регулировать нагрузку и заботиться о себе.

 Б ондарович подчеркнула, что нет универсального способа избежать выгорания, поэтому важно понять личные причины и анализировать факторы, которые могут к нему привести.

Ссылка на первоисточник
наверх