На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

207 подписчиков

Свежие комментарии

  • АНГЕЛ АНГЕЛ
    На сегодня что то прогнозировать, нет смысла. Ситуация непредсказуемая ни в политике, ни в экономике. Все будет завис...Экономист Лазарь ...
  • Эльдар Алиев
    🙏🙏🙏🙏🙏👍Храм, посвященный...
  • Ника
    Нужен закон об ограничении продажи земли. Иначе, русским не останется русской земли. У западных фермеров слюноотделен...Глеб Никитин возг...

Терапевт Сысоева дала совет, как похудеть к Новому году

До Нового года остается около месяца, и многие стремятся сбросить 2 – 3 кг. Врач-терапевт Екатерина Сысоева рассказала РИАМО, что для этого не нужно сидеть на диетах и вредить здоровью.  По словам эксперта, чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем потреблять, и увеличивать физическую активность.

Сысоева советует начинать день с утренней гимнастики и ходить пешком не менее 10 тыс. шагов в день.

Также врач развеяла миф о необходимости голодания для похудения и подчеркнула важность белковой диеты. Она призывает к тому, чтобы здоровое питание и физическая активность стали образом жизни, а не временной мерой.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх