На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

220 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ника
    Что, давно массовых отравлений и различных заболеваний, не фиксировали? Решили проредить жителей Нижнего Новгорода?Мигранты снова мо...
  • Ника
    Т.е. ему нужно много земли и чтобы вокруг было, как в Канаде. Зачем России такие переселенцы? К тому же, необразованн...Аренд Фейнстра ра...
  • Taurus Zmei
    Очередная мантра, Малевич говорил - нарисовать может каждый, а вот смоги продать. 30 лет рывки, скачки, вот только куда?Нижегородская дел...

Гастроэнтеролог Харченко рассказала, как правильно питаться осенью

Осенью необходимо включить в ежедневный рацион сезонные овощи и зелень, сообщила гастроэнтеролог Европейского медицинского центра Наталья Харченко. Ее слова приводит издание RT. Эксперт рекомендовала уделить внимание капусте, репе, кабачку и тыкве, а также сезоннам фруктам, богатым витамином С: яблоки, груши, сливы и цитрусовые.

По словам специалиста, 75% иммунитета зависит от состояния микрофлоры кишечника. По этой причине важно укреплять ее. Для этого необходимо сократить потребление сахара и больше «налегать» на жирную рыбу и морепродукты.

«Йод и витамин D в их составе помогут укрепить иммунную систему для борьбы с вирусами. Осенью, как и в любое другое время года, важно правильно и сбалансировано питаться», — подчеркнула Харченко.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что нижегородские ученые объяснили, как замедлить старение.

Ссылка на первоисточник
наверх