В Нижегородской области сейчас растёт число заболевших ОРВИ и ковидом. Однако подготовиться к болезни успевают не все. Что делать, если под рукой не нашлось нужных лекарств? Со слов экспертов, есть методы, которые позволяют восстановить нормальное дыхание без препаратов. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на врача-отоларинголога Яну Новикову.
С ее слов, помочь в решении проблемы может горячий душ. Влажный теплый воздух снимет спазм сосудов и не пересушит раздраженную слизистую. Заодно можно промыть нос — солевым раствором или теплой водой.Делать это рекомендуется при помощи массажа нескольких точек: например, крыльев носа или между бровями. Продолжительность — не менее 5 минут.
«Не помешает также сделать дыхательную гимнастику — с ее помощью мы снимем отек. Сначала нужно активно подышать одной половинкой носа, затем другой, и повторить это 5 – 10 раз. Потом нужно сделать 10 – 15 активных циклов вдох-выдох через обе ноздри. После этой гимнастики массаж активных точек может сработать гораздо лучше», — рассказала Яна Новикова.
Также врач рекомендует сделать теплый компресс. Для этого нужно взять теплое влажное полотенце, специальную солевую грелку или мешочек подогретой соли и наложить на нос на 15 – 20.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что в Нижегородской области растёт число заболевших ОРВИ и ковидом.
Свежие комментарии