Терапевт Драпкина рассказала, как вернуться на работу после долгих выходных

Во время праздников нужно посвятить время физическим упражнениям или творческим занятиям. Об этом сообщает Sovainfo.ru.

Главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина советует во время новогодних каникул отвлечься от работы и перестать думать о рабочих задачах. Медик призывает сократить время, проводимое за гаджетами, и больше находиться на улице.

Оксана Драпкина подчеркивает важность позитивного мышления, предлагая обсуждать приятные темы и не фокусироваться на негативе.

Терапевт также напоминает о значимости соблюдения режима дня во время отпуска, что поможет легче вернуться к обычному рабочему графику.

Медик советует избегать чрезмерного употребления алкоголя и переедания, при этом подчеркивает важность правильного питания, достаточного употребления воды и качественного сна.

Перед возвращением на работу стоит уделить пару дней домашним делам и полному отдыху.

Возвращение к рабочим обязанностям Драпкина предлагает воспринимать как радостное событие — встречу с коллегами. В первый день работы она советует не браться за все задачи одновременно, а постепенно возвращаться к рабочему ритму, увеличивая список дел.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось о том, что невролог Фатима Магомедова дала совет, как борться с постновогодней депрессией.