После новогодних застолий многие пытаются сбросить то, что уже успели «наесть». Тогда многие вспоминают о макаронной диете, споры о которой не утихают до сих пор. Действительно ли с макарон можно похудеть или же это все очередные заблуждения, рассказала РИА ФАН врач-эндокринолог, диетолог и специалист по вопросам коррекции веса Елена Островская.
Многие уверены, что макароны — это чудодейственный рецепт для быстрого похудения потому, что итальянцы, которые употребляют кучу разноплановой пасты, не толстеют и остаются стройными. Однако стоит помнить, что в рационе жителей Италии есть большое количество овощей и зелени, которые содержат клетчатку. Она, в свою очередь, после попадания в организм занимает много места и просто не позволяет съесть много.Однако сохранить фигуру, употребляя макароны, можно. Все зависит от их количества и сорта. Лучше всего использовать макароны из твердых сортов пшеницы, из гречневой или кукурузной муки. А вот воздержаться стоит от макарон из пшеничной муки высшего сорта.
Ранее на сайте pravda-nn.ru рассказали, что делать, если не получается уснуть.
Свежие комментарии