Почему для здоровья детей важен витамин С

Витаминный баланс в детском организме необходим. О важности витамина C для детей пишет сайт Infox.ru.

 

Так, витамин С ускоряет синтез коллагена, а также способствует усвоению железа и укрепляет иммунитет ребенка.

Детский организм растет и развивается, что делает его открытыим для множества угроз.

Витамин С нужен для поддержания здоровья и развития защитных механизмов.

По словам диетологов, коллаген – главная помощь при росте костных структур организма. Также и железо помогает правильному физическому развитию детей.

Однако ереизбыток витамина С в детском организме означает переизбыток еды. А это опасно даже для взрослого человека и провоцирует лишний вес.

А из-за дефицитаэ этого витамина ребенок, наоборот, может чувствовать вялость, слабость и нежелание что-то делать.

Диетологи советуют кушать ягоды, цитрусовые, зелень и сладкий перец.