Весной многие люди замечают ухудшение самочувствия, связанное с обострением хронических заболеваний. Особенно подвержены этому пожилые люди, у которых снижены защитные функции организма и имеются хронические болезни. Мы попросили руководителя Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталью Савицкую рассказать, почему весной возникает такое состояние и можно ли его избежать.
Хрупкие сосуды Весна характеризуется резкими колебаниями температуры, давления и влажности воздуха. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония или ишемическая болезнь сердца, погодные колебания вызывают спазм сосудов, что ведёт к повышению артериального давления и ухудшению кровоснабжения органов и тканей.
Сказывается и истощение за зиму запасов в организме витаминов и микроэлементов. Особенно остро ранней весной ощущается дефицит витамина D, который синтезируется в коже под воздействием солнечного света. Его недостаток влияет на иммунную систему, делая организм более уязвимым перед инфекциями и обострениями хронических болезней.
Весной организму приходится адаптироваться к новым условиям, что требует дополнительных ресурсов, а иммунитет при этом снижен. В этот период увеличивается риск инфекционных заболеваний, которые могут стать триггером для обострения хронических недугов. Особенно подвержены риску люди с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит или сахарный диабет первого типа. В условиях сниженного иммунитета эти недуги могут активизироваться, вызывая болезненные симптомы и ухудшая общее состояние здоровья.
Весной выше и риск обострений депрессии, это происходит из-за адаптации организма к изменению светового дня. Депрессия может стать причиной неврологических нарушений, например, фибромиалгии, которая характеризуется мышечно-суставными болями. Животный инстинкт Кроме того, в марте-апреле ассортимент свежих овощей и фруктов ограничен, рацион становится менее разнообразным, а недостаточное поступление клетчатки и питательных веществ может вызвать проблемы с пищеварением, такие как запоры или диарея. У пациентов с гастритом, язвой желудка или колитом это может привести к обострению болезни. Усиливаются весной и воспалительные процессы в организме, приводя к обострению таких заболеваний, как язвенная болезнь желудка, мигрень и синдром раздражённого кишечника.
Активное весеннее солнце увеличивает ультрафиолетовую нагрузку на организм. Это может усугублять кожные проблемы, такие как экзема или псориаз.
Для снижения рисков весеннего обострения необходимо заранее позаботиться о профилактике. Людям с хроническими заболеваниями следует посетить своего врача и обсудить профилактику рецидивов. Поддерживать хорошее самочувствие помогут соблюдение режима дня, физическая активность на свежем воздухе и сбалансированное питание. Чихать хотели Особенно страдают весной люди, подверженные сезонной аллергии – поллинозу. С началом цветения растений в воздухе появляется большое количество пыльцы, вызывающей аллергические реакции у чувствительных людей. Поллиноз проявляется насморком, слезотечением, зудом глаз и кожи, кашлем и даже приступами удушья. Эти симптомы могут существенно ухудшать качество жизни и провоцировать обострение астмы, бронхита и других респираторных заболеваний.
Перед цветением следует заранее приобрести рекомендованные врачом препараты. Во время распространения пыльцы рекомендуется носить на улице маски, проветривать помещение только при влажной погоде либо ночью, когда пыльцы в воздухе становится меньше. После каждого выхода на улицу желательно ходить в душ и стирать верхнюю одежду, так как на волосах, коже и текстиле могут оседать частицы пыльцы. Снизить количество аллергенов в доме помогут ежедневная влажная уборка и очиститель воздуха.
Свежие комментарии