На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

210 подписчиков

Свежие комментарии

  • Людмила Лепаева
    Так держатьБолее двух тысяч ...
  • Maxim
    Kailas индийская мазь рекомендовано - дальнобойщиками..Проктолог Симонов...
  • Алекс Кузь
    15 рабочих мест. Остальные безработные, вероятно, пойдут по контракту на сво. С такой экономикой в 22 век.Старейший молокоз...

Названы главные плюсы и минусы кето-диеты

Кето-диета предполагает большое потребление жиров и ограничение белков и углеводов. Она способствует быстрой потере веса. О том, как работает кето-диета, какого эффекта можно достичь и как сбросить вес, не навредив здоровью, сообщает РИАМО.  В рационе преобладают мясо, масла, яйца, жирная рыба, сливки, орехи, сыры и некоторые овощи.

Исключаются сахар, хлеб, рис, макароны, картофель, свекла, тыква и большинство фруктов.

При ограничении углеводов, организм начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии, что приводит к похудению. В первую неделю можно потерять от 1 до 3 кг, а в последующие недели снижение веса составляет от 0,5 до 1,5 кг в неделю.

Кето-диета может уменьшить чувство голода и стабилизировать уровень сахара в крови. Однако, она может перегрузить почки и печень, усилить процессы гниения пищи в кишечнике и привести к дефициту витаминов и минералов.

Кето-диета противопоказана людям с диабетом, заболеваниями печени, почек, желчного пузыря, а также беременным женщинам, детям и подросткам.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх