Стресс — полезное явление, помогающее адаптироваться и развиваться, считает врач-невролог Любовь Чижикова. Об этом она рассказала РИАМО. Врач различает стресс и дистресс: первый — это естественный ответ на ситуации, требующие напряжения ресурсов, а второй — это чрезмерный или продолжительный стресс, истощающий организм и могущий привести к нарушениям здоровья.
Чижикова подчеркнула, что стресс — это вызов для роста, а дистресс — сигнал к пересмотру нагрузки и восстановлению ресурсов.
Управление стрессом — это баланс между развитием и сохранением здоровья, избегая длительного дистресса, мы защищаем свою нервную систему и организм в целом.
1 декабря будет отмечаться День невролога — специалиста, котрый лечит заболевания нервной системы.
Свежие комментарии