Зимой многие пересматривают свои привычки по уходу за собой, акцентируя внимание на укреплении иммунной системы и защите кожи. Однако часто забывают о здоровье зубов и дёсен, которые играют ключевую роль в поддержании общего состояния организма.
В холодное время года на ротовую полость влияют различные факторы, которые требуют особого внимания и специальных мер защиты, рассказала «Петербургскому дневнику» Тамара Кудзиева, главврач и стоматолог-терапевт клиники «Атрибьют».
Резкие перепады температуры могут вызвать гиперестезию — болезненную реакцию зубов на холод из-за истончённой эмали. Горячий чай на морозе может привести к микротрещинам и сколам. Переохлаждение может вызвать невралгию тройничного нерва или обострение хронического периодонтита. Сухой воздух в помещениях из-за отопления снижает выработку слюны, что увеличивает риск кариеса и неприятного запаха.
Недостаток витаминов C и D ослабляет сосуды дёсен, повышая риск гингивита и стоматита. Ослабленный иммунитет менее эффективно борется с вирусами. К этим физиологическим причинам добавляется и психологический фактор: холод и сезонное напряжение могут заставить нас непроизвольно сжимать челюсти, что может привести к бруксизму, стиранию зубов и головным болям.
Чтобы минимизировать риски, важно дышать через нос на улице, использовать шарфы для защиты лица от ветра, а в помещениях пить больше воды и пользоваться увлажнителями воздуха. Рацион следует обогатить продуктами, содержащими витамины C и D (жирная рыба, цитрусовые, квашеная капуста). Также рекомендуется использовать ирригатор и пасты для чувствительных зубов.
Если вы часто сжимаете челюсти, проконсультируйтесь со стоматологом о ночной каппе.
Забота о здоровье полости рта — основа общего иммунитета, и такие меры помогут пережить зимний сезон без осложнений.
Свежие комментарии