26 ноября — Международный день борьбы с ожирением. Ожирение является следствием нарушения здорового образа жизни и может привести к различным осложнениям и серьёзным заболеваниям. Ожирение уменьшает продолжительность жизни на 3 – 5 лет при незначительном избытке веса и до 15 лет при выраженном ожирении.
В двух случаях из трёх смерть наступает от болезней, связанных с жировым обменом и ожирениемВрач-эндокринолог АО «Медицина» Елена Фёдорова рассказала РИАМО, что человек может сбросить лишний вес без необходимости принимать лекарства, а лишь изменив образ жизни.
По её словам, вес увеличивается из-за снижения активности: люди стали проводить больше времени за компьютерами и телефонами. Кроме того, на набор веса влияют промышленная еда, стресс, недостаток сна, а также генетическая предрасположенность.
Спрос на лекарства для похудения растёт. Фёдорова отметила увеличение продаж рецептурных и безрецептурных средств. Наиболее часто россияне покупают «Сибутрамин» (запрещённый в некоторых странах из-за побочных эффектов), препараты на основе орлистата (например, «Ксеникал»), а также новые лекарства, такие как «Семаглутид» и «Терзипатид». Однако использование этих препаратов может сопровождаться серьёзными побочными эффектами, и они требуют рецепта.
Врач подчеркнула, что для безопасного похудения необходимо постепенно изменять рацион, избегать экстремальных диет, увеличить физическую активность и придерживаться сбалансированного питания. Это позволит постепенно привести вес в норму с пользой для здоровья.
Среди безопасных диет Фёдорова назвала средиземноморскую (на фруктах, овощах, оливковом масле и рыбе), диету с высоким содержанием белка (поддерживает мышечную массу при похудении) и пищевую пирамиду (сбалансированный рацион, включающий все группы продуктов).
Но перед началом любой диеты необходимо обязательно проконсультироваться с врачом или диетологом.
Ранее сайт Pravda-nn.ru рассказывал, что у нижегородских подростков появилась опасная мода на препараты для похудения.
Свежие комментарии