Врач рассказал, как сделать чай более полезным

Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рекомендовал перед сном пить слабый зеленый чай, безкофеиновые или травяные чаи, а также теплое молоко. Об этом пишет РИАМО. Он отметил, что чай может ускорить метаболизм за счет катехинов, но не является средством для похудения. в частности, зеленый чай положительно влияет на метаболизм, но его эффект на похудение невелик и может иметь побочные эффекты.

Белоусов рекомендовал выбирать натуральные чаи без искусственных добавок и консервантов, пить свежесваренные напитки и не злоупотреблять ими. Умеренность и разнообразие в потреблении чая помогут сохранить здоровье. 21 мая отмечается Международный день чая. Этот праздник провозгласила Генеральная ассамблея ООН в 2019 году.