На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

220 подписчиков

Свежие комментарии

  • Taurus Zmei
    Очередная мантра, Малевич говорил - нарисовать может каждый, а вот смоги продать. 30 лет рывки, скачки, вот только куда?Нижегородская дел...
  • Дмитрий Варфоломеев
    в Н.Новгороде это повальная проблема, все аналогично + Октябрьской Революции 60. Все что сделано за счет текущего рем...Жильцы дома в цен...
  • Михаил Еграшин
    "важная мера" поддержки для барыг, продающих эту форму. Если чебурашек, не знающих русский язык, перестали (вроде бы ...Психолог Кольцова...

Сомнолог Мария Хивинцева рассказала, чем может грозить привычка не высыпаться

Длительное отсутствие полноценного отдыха может вызвать нежелательные последствия. Врач-кардиолог и сомнолог Мария Хивинцева рассказала о том, чем может быть опасно недосыпание.

По её словам, существует два типа недосыпания:

Единичные случаи, когда человек не высыпается из-за какого-то события, например, аврала, и не спит 3 – 4 часа.

Хронический недостаток сна, когда человек не высыпается в течение нескольких дней, месяцев или лет.

В первом случае беспокоиться не стоит, так как это не оказывает негативного влияния на организм, утверждает доктор.

Во втором случае, когда человек не высыпается регулярно, происходят изменения в работе мозга.

В частности, передаёт sovainfo.ru, фиксируется снижение внимания и концентрации, ухудшение памяти. Человек становится менее продуктивным, его эмоциональный фон ухудшается. В тяжёлых случаях, когда человек не спит более 4 часов в сутки, развивается выраженная дневная сонливость.

Доктор отметила, что при таком недостатке сна человек может отключиться даже во время разговора или за рулём.

Ссылка на первоисточник
наверх