На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

220 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ника
    Т.е. ему нужно много земли и чтобы вокруг было, как в Канаде. Зачем России такие переселенцы? К тому же, необразованн...Аренд Фейнстра ра...
  • Taurus Zmei
    Очередная мантра, Малевич говорил - нарисовать может каждый, а вот смоги продать. 30 лет рывки, скачки, вот только куда?Нижегородская дел...
  • Дмитрий Варфоломеев
    в Н.Новгороде это повальная проблема, все аналогично + Октябрьской Революции 60. Все что сделано за счет текущего рем...Жильцы дома в цен...

Сомнолог Мария Хивинцева рассказала, чем может грозить привычка не высыпаться

Длительное отсутствие полноценного отдыха может вызвать нежелательные последствия. Врач-кардиолог и сомнолог Мария Хивинцева рассказала о том, чем может быть опасно недосыпание.

По её словам, существует два типа недосыпания:

Единичные случаи, когда человек не высыпается из-за какого-то события, например, аврала, и не спит 3 – 4 часа.

Хронический недостаток сна, когда человек не высыпается в течение нескольких дней, месяцев или лет.

В первом случае беспокоиться не стоит, так как это не оказывает негативного влияния на организм, утверждает доктор.

Во втором случае, когда человек не высыпается регулярно, происходят изменения в работе мозга.

В частности, передаёт sovainfo.ru, фиксируется снижение внимания и концентрации, ухудшение памяти. Человек становится менее продуктивным, его эмоциональный фон ухудшается. В тяжёлых случаях, когда человек не спит более 4 часов в сутки, развивается выраженная дневная сонливость.

Доктор отметила, что при таком недостатке сна человек может отключиться даже во время разговора или за рулём.

Ссылка на первоисточник
наверх