Психолог Шушкина рассказала, как с помощью спорта побороть стресс

Физическая активность снижает стресс и улучшает работоспособность, рассказала РИАМО психолог Людмила Шушкина. Она также добавила, что это так же помогает улучшить настроение и качество сна Она полезна для людей с высокой эмоциональной нагрузкой и способствует коммуникативным навыкам.

Важно выбрать подходящий вид спорта, от йоги до велосипеда или волейбола.

Творческие хобби, как рисование или музыка, помогают снять напряжение, развивают воображение и улучшают качество жизни.