Кардиолог Анна Кореневич рассказала о том, что состояние сосудов и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний можно оценить не только по показателям артериального давления и уровню холестерина, но и по другим признакам.
Одним из важных факторов, влияющих на состояние сосудов, являются метаболические нарушения, которые приводят к увеличению вязкости крови.
Это способствует формированию атеросклеротических бляшек. Курение, чрезмерное употребление алкоголя и хронический стресс также негативно влияют на сосуды, ускоряя их изнашивание.Постоянное психоэмоциональное напряжение может повышать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови. Скачки глюкозы и устойчивое повышение давления могут указывать на воспалительные процессы и повреждение сосудистой стенки.
Если нижнее давление в состоянии покоя стабильно выше 90 мм рт. ст., а верхнее — 135 – 140 мм рт. ст., это может быть тревожным сигналом.
Образование жировой прослойки на животе также может ускорять старение сосудов. У мужчин это проявляется, когда обхват талии превышает 100 см, а у женщин — 80 см.
Пациенты часто не замечают признаки слабых сосудов, такие как ощущение неустойчивости при смене положения тела, «плывущие» перед глазами образы и «туман». Эти симптомы могут маскироваться под усталость, тревогу или возрастные изменения, на которые обычно не обращают внимания.
Анна Кореневич рекомендовала исключить сахар из рациона для сохранения здоровья сердца и сосудов. Хотя многие считают жирное и жареное основными врагами, опасность представляет именно сахар.
Важно также контролировать размер порций, приводит рекомендации специалиста «Российская газета».
Свежие комментарии