Сервисы Работа.ру и СБЕР ЕАПТЕКА выяснили, сколько жителей Нижнего Новгорода страдают от хронического недосыпания и как борются с ним, сообщает пресс-служба сервисов. Регулярно по 2 – 3 часа в сутки спят только 5% опрошенных. Большинство закладывают на сон не менее 4 часов. По 7 – 9 часов отдыхают 29%, а по 10 – 11 часов — только 10%.
Чаще всего сну нижегородцев мешают фильмы, сериалы, нервная работа, высокая загрузка вечером, ночные смены, домашние животные, дети и бессонница. Для борьбы с недосыпом респонденты отказываются от кофе во второй половине дня, принимают снотворное, гуляют, не пользуются гаджетами по вечерам, спят на ортопедическом матрасе или подушке, занимаются спортом, принимают ванну, читают книги и меньше работают.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось о том, что 88% нижегородцев одобрили запрет на продажу энергетиков детям.
Свежие комментарии